朝イチで整形外科を受診するのです．
骨や神経に異常がないことを確認．
これ以上はお医者さんに出来る事はありません．
あとは、おとなしくしておくだけ．
帰宅して、手を洗おうとしたところでクシャミが一発出ました．
不用意だった．
このクシャミで腰に大激痛が発生したのよ(>_<)．
_ ここから試練の時が始まりました．
クシャミをしたままのポーズだと痛いのです．
で、普通に背中を伸ばそうとして身体を動かすと、さらに痛い．
進退窮まってしまった．．．
腰周辺の筋肉に緊張を与えない姿勢が良いのですが、なんとも出来ないのよ．
痛みをこらえてその場で寝転がりました．
寝ている姿勢だと痛みはありません．
が、ちょっとでも身体を動かそうとすると激痛が襲ってきます．
お風呂の横の手洗い場で倒れたまま、動けなくなってしまった．．．
妻ちゃまが帰宅するまでの1時間半、移動しようと努力したけど、30cmしか進まなかった罠．
妻ちゃまがいたところでも動けないのは変わらず．
とりあえず毛布をかけてもらうだけ．
起こしてもらおうとはしたのですが、身体を動かすと気絶しそうな激痛が走り、動けないのよ．
駄菓子菓子、トイレに行かないわけにはいかないの．
夕方になって、妻ちゃまの協力で、痛みに耐えながら上半身を起こすのに成功．
妻ちゃまに引っ張ってもらってトイレへ移動．
ここでようやく立てました！！
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くしゃみからここまでの7時間、洗濯機の前で動けずに寝てました．
私が診ていただいている整形外科の先生は 腰痛ベルトを処方してくださいますよ。腰骨の4番が滑っているので 慢性の痛みになってしまいましたが 朝起きてから外出する前まで締めています。 <br>ここ何年かはギックリ腰にはならなくなりました。
いつもありがとうございいます． <br>腰痛ベルトを使うと、腰に力を入れられない時に、腹筋の支えになるのでしょうか． <br>すんごい楽チンになります． <br>ただ、肌が弱いので、付けっぱなしにしていると、皮がむけてしまうのですよ． <br>腰痛ベルトは、いざと言う時にだけ使うようにしています．
皮がむけたことはないですよ。もしかしたら素肌に直接あたっているのでは？下着の上からベルトをしてズボンを履いて 毎日 家事をしています。
腰痛ベルトを最初にもらった時には、素肌の上に直接巻いていました．これだとすぐに皮がむけてきます． <br>コレは間違いだ、と気付いて肌着の上からベルトを巻くようにしたのですが、それでも駄目なんですよ．